Chu kỳ kinh nguyệt không đều nguyên nhân do đâu? Cách chữa trị

Kinh nguyệt không đều là hiện tượng rất phổ biến đối với nữ giới, nhưng chính vì vậy khiến các chị em chủ quan mỗi khi gặp phải. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể sẽ là dấu hiệu cảnh bảo của các bệnh phụ khoa nguy hiểm, nếu không được phát hiện sớm sẽ gây ra những ảnh hưởng nặng nề đối với sức khỏe sinh sản và khả năng mang thai của nữ giới. Do đó, các chị em cần nắm rõ về chu kỳ kinh nguyệt không đều có sao không, nguyên nhân do đâu để bảo vệ sức khỏe sinh sản của bản thân.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều là gì?

Mỗi tháng nữ giới sẽ đều trải qua một chu kỳ kinh nguyệt hay còn gọi là ngày “rụng dâu”, đây là một chuỗi sự thay đổi sinh lý ở nữ giới, bắt đầu xảy ra khi bước vào độ tuổi dậy thì và kết thúc khi đến thời kỳ mãn kinh.

Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu âm đạo xảy ra theo chu kỳ sinh lý bình thường của nữ giới, được điều hòa bởi hoạt động của buồng trứng. Kinh nguyệt sẽ diễn ra theo một vòng tuần hoàn như sau:

• Một chu kỳ kinh nguyệt thông thường sẽ kéo dài từ 21 - 35 ngày, trung bình là 28 ngày và tính từ ngày đầu tiên của kỳ tức là ngày đầu khi chảy máu âm đạo, cho đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt mới, tức là ngày đầu tiên chảy máu âm đạo của tháng tiếp theo.
• Số ngày hành kinh sẽ được tính bằng số ngày chảy máu âm đạo, thông thường sẽ kéo dài từ 3 – 7 ngày tùy vào cơ địa của từng người. lượng máu mất đi trong mỗi chu kỳ sẽ khoảng 5 – 80ml máu.

Một chu kỳ kinh nguyệt thông thường, ổn định sẽ được vận hành như trên. Những nếu ngược lại, thì sẽ được tính là chu kỳ kinh nguyệt không đều, là tình trạng kinh nguyệt đến và hết không đúng theo quy luật như trên.

Bài viết liên quan:

• 15 địa chỉ phòng khám phụ khoa uy tín ở đâu tốt nhất ở Hà Nội
• Chi phí khám phụ khoa hết bao nhiêu tiền? bảng giá năm 2025
• Top 10 cách chữa rong kinh kéo dài tại nhà dễ áp dụng hiệu quả cao

Dấu hiệu kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt sẽ được biểu hiện qua việc thời gian của chu kỳ sẽ ngắn hoặc dài hơn so với bình thường, gặp tình trạng bất thường về số lượng máu kinh, màu sắc kinh nguyệt... cụ thể như sau:

• Nếu chu kỳ kinh nguyệt tháng trước đang là 28 ngày, nhưng đến tháng sau lại là 40 ngày và tiếp tục tháng sau nữa là 30 ngày... thì sẽ được gọi là kinh nguyệt không đều.
• Kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm hơn so với thông thường từ 3 ngày, 7 ngày... thậm chí là nhiều ngày hơn hoặc xuất hiện 2 lần kinh nguyệt trong một tháng thì cũng là biểu hiện của chu kỳ kinh nguyệt không đều.
• Chu kỳ kinh nguyệt có số ngày ít hơn 21 ngày hoặc nhiều hơn 35 ngày.
• Số ngày kinh trong một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài quá 7 ngày hoặc ít hơn 2 ngày.
• Màu sắc và tính chất của máu kinh có sự thay đổi như máu kinh có màu nâu, máu kinh vón thành từng cục lớn.
• Lượng máu kinh chảy ra quá nhiều hoặc quá ít.
• Bị rong kinh, rong huyết.

Kinh thưa là một tình trạng khác của chậm kinh. Một chu kỳ kinh nguyệt thông thường, nữ giới sẽ có kinh nguyệt đều đặn 1 tháng/1 lần. Kinh thưa sẽ là tình trạng khoảng cách giữa các chu kỳ kinh nguyệt kéo dài lây hơn có thể là 2 tháng, 3 tháng với xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.

Không có kinh nguyệt trong một khoảng thời gian dài hay còn được gọi là vô kinh.

Đối với nữ giới đang trong độ tuổi dậy thì sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều do các hoạt động của buồng trứng và nội tiết tố chưa được ổn định. Nhưng sẽ chỉ gặp phải trong 2 – 3 năm đầu tiên khi mới bị hành kinh.

Còn nếu kinh nguyệt không đều kéo dài nhiều ngày ở nữ giới đang trong độ tuổi sinh sản thì đây sẽ là biểu hiện của các bệnh phụ khoa có thể kể đến như viêm cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc u nang buồng trứng... Đây đều là những bệnh lý khiến ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe sinh sản và cơ quan sinh dục của nữ giới.

Nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều?

Kinh nguyệt không đều gây ra nhiều nỗi lo lắng đối với các chị em phụ nữ. Không chỉ vậy, việc kinh nguyệt không đều còn gây ra những ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe và khả năng sinh sản. Chính vì thế, việc tìm hiểu nguyên nhân khiến tinh nguyệt không đều là việc chị em nên biết để có những biện pháp xử lý nhanh chóng. Dưới đây sẽ là một số nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt mà chị em nên biết:

1. Kinh nguyệt không đều do ảnh hưởng từ nội tiết tố

Nội tiết tố sẽ bao gồm estrogen và progesterone đây là các hormone đóng vai trò quan trọng đối với nữ giới có khả năng điều chỉnh hoạt động của chu kỳ kinh nguyệt. Do vậy nguyên nhân khiến cho chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ có thể đến từ lý do từ việc mất cân bằng nội tiết tố. Mất cân bằng nội tiết tố sẽ làm lượng hormone trong cơ thể bị thay đổi, việc này không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm cho nhan sắc của nữ giới bị suy giảm và ảnh hưởng đến cả kinh nguyệt gây kinh nguyệt không đều.

2. Quá trình dậy thì

Nữ giới ở độ tuổi dậy thì thường rất dễ gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều. Lý do là vì ở độ tuổi dậy thì, cơ thể vẫn đang trong giai đoạn có nhiều sự thay đổi, hormone sinh dục cũng chưa được ổn định nên sẽ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều. Nữ giới sẽ có những biểu hiện như lượng máu kinh chảy ra có lóc quá ít và cũng có lúc quá nhiều. Bên cạnh đó, số lượng máu kinh cũng không đều nhau giữa các chu kỳ kinh nguyệt, không lặp lại đều đặn ở mọi chu kỳ kinh nguyệt.

3. Tiền mãn kinh làm cho kinh nguyệt không đều

Tiền mãn kinh được hiểu một cách đơn giản là thời kỳ chuyển đổi mãn kinh ở nữ giới. Khi đó, hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm, làm mất cân bằng nội tiết tố do cơ thể tiết ra ít hormone estrogen và progesterone hơn và làm cho kinh nguyệt không đều. Trải qua giai đoạn mãn kinh phụ nữ sẽ hoàn toàn không còn kinh nguyệt nữa.

4. Hội chứng buồng trứng đa nang

Khi chị em bị mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang sẽ gặp phải các rối loạn chuyển hóa và nội tiết tố trong cơ thể, làm cho nữ giới không thể rụng trứng được như bình thường và từ đó xảy ra hiện tượng kinh nguyệt không đều ở mỗi tháng, thưa kinh hoặc mất kinh trong nhiều tháng.

5. Bệnh tuyến giáp khiến kinh nguyệt không đều

Khi khả năng hoạt động của tuyến giáp trở nên suy yếu, chị em có thể gặp tình trạng kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt kéo dài trong nhiều ngày, lượng máu nhiều hơn so với bình thường và gặp những cơn đau bụng dữ dội. Nhưng ngược lại, nếu tuyến giáp hoạt động quá mức sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều trở nên ngăn lại, số ngày kinh cũng tí đi và lượng máu kinh cũng giảm so với thông thường. Những rối loạn về kinh nguyệt không đều không chỉ khiến nữ giới cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà còn làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của bản thân. Chính vì vậy, nếu gặp các vấn đề về tuyến giáp thì nên đi thăm khám và được điều trị nhanh chóng để hạn chế những ảnh hưởng có hại đối với sức khỏe sinh sản.

6. Kinh nguyệt không đều do bệnh u xơ tử cung

U xơ tử cung là tình trạng các khối u lành tính trong tử cung xuất hiện và phát triển, do sự gia tăng bất thường của hormone Estrogen. Khi bị u xơ tử cung sẽ khiến cho nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh mỗi chu kỳ sẽ nhiều hơn bình thường và gặp phải các cơn đau bụng dưới dữ dội. Khi không được phát hiện từ sớm, bệnh u xơ tử cung có thể gây ra tình trạng mất máu kéo dài, gây thiếu máu trầm trọng ở nữ giới và cũng như tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe và cả tính mạng của nữ giới.

7. Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là một trong những bệnh phụ khoa phổ biến ở nữ giới, sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt, gây ra kinh nguyệt không đều. Lạc nội mạc tử cung làm cho mô niêm mạc tử cung phát triển không ở vị trí chính xác, khiến cho nữ giới gặp những cơn đau bụng dữ dội mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, khi bị lạc nội mạc tử cung còn khiến kinh nguyệt không đều, kéo dài nhiều ngày, mất nhiều máu hoặc bị xuất huyết âm đạo bất thường giữa các chu kỳ kinh nguyệt, khiến ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày, chất lượng cuộc sống và cả tâm lý của người bệnh.

8. Phụ nữ sau sinh gặp tình trạng kinh nguyệt không đều

Phụ nữ sau sinh cũng là đối tượng thường gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều. Do phụ nữ sau sinh sẽ tiết ra hormone prolactin có vai trò quan trọng trong việc hoạt động và sản sinh ra sữa mẹ. Tuy vậy, hormone này lại ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng ở phụ nữ sau sinh và dẫn đến kinh nguyệt không đều. Đây sẽ là lý do chính khiến cho phụ nữ sau sinh thường bị chậm kinh trong khoảng 6 tháng thậm chí là nhiều hơn vậy. Hoặc ở một số trường hợp, chỉ đến khi ngừng cho con bú sữa mẹ thì tình trạng kinh nguyệt không đều mới hết và có kinh nguyệt trở lại.

9. Tác dụng phụ của thuốc

Kinh nguyệt không đều cũng có thể đến từ các tác dụng phụ của loại thuốc chị em đang sử dụng. Các loại thuốc gây ra tình trạng này có thể kể đến như thuốc tránh thai, thuốc chữa tuyến giáp, thuốc chống đông máu, thuốc hóa trị, thuốc chống trầm cảm... Các loại thuốc này đều có tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều và thậm chí là đau bụng dữ dội.

10. Kinh nguyệt không đều do uống thuốc tránh thai khẩn cấp

Thuốc tránh thai khẩn cấp chứa hàm lượng nội tiết tố cao, khi đưa vào cơ thể sẽ tác động mạnh đến hệ thống nội tiết, dễ gây rối loạn và dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều.

11. Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi

Khi bị căng thẳng, mệt mỏi, áp lực, stress kéo dài trong một khoảng thời gian liên tục làm cho tuyến thượng thận trong cơ thể nữ giới tiết ra nhiều cortisol đây là một loại hormone căng thẳng. Loại hormone này sẽ gây ra nhiều tác động không tốt trong quá trình sản xuất nội tiết tố estrogen và progesterone, trở thành nguyên nhân khiến cho kinh nguyệt không đều.

12. Mang thai gây ra kinh nguyệt không đều

Mang thai cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều làm mất kinh đột ngột. Sau khi quan hệ không an toàn và không sử dụng biện pháp tránh thai, nếu bị chậm kinh thì khả năng cao chị em đã mang thai và không còn có kinh nguyệt như bình thường. Khi đó, nữ giới nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám, làm xét nghiệm và siêu âm để xác định chính xác bản thân có mang thai hay không, cũng như xác định được vị trí làm tổ của thai nhi. Khi đã xác định chắc chắn việc có mang thai hay không, bác sĩ sẽ tư vấn và hướng dẫn nữ giới cách chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

13. Thừa cân, béo phì làm cho kinh nguyệt không đều

Thừa cân, béo phì đều khiến ảnh hưởng trực tiếp đến các hormone và insulin trong cơ thể, làm cho kinh nguyệt không đều ở nữ giới. Việc tăng cân quá đột ngột, quá nhanh chóng cũng gây ra những bất thường đối với chu kỳ kinh nguyệt.

14. Sụt cân hoặc suy nhược cơ thể

Không chỉ có tình trạng thừa cân, béo phì mới làm cho kinh nguyệt không đều mà cả việc sụt cân hoặc suy nhược cơ thể cũng làm ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều và thậm chí là gây ra mất kinh. Nguyên nhân do khi thiếu hụt năng lượng và dưỡng chất, cơ thể không đủ thể lực để duy trì hoạt động rụng trứng bình thường, từ đó gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, kinh nguyệt không đều và sức khỏe tổng thể ở nữ giới.

15. Tập luyện thể dục thể thao quá sức

Tập luyện thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu luyện tập với cường độ quá cao có thể khiến hệ nội tiết bị rối loạn, từ đó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Do đó, chị em nên lựa chọn những bài tập vừa sức, điều chỉnh thời gian và tần suất tập luyện sao cho phù hợp với thể trạng để vừa duy trì vóc dáng, vừa bảo vệ sức khỏe sinh sản.

16. Biến đổi liên quan đến ung thư cổ tử cung

Những dấu hiệu của các bệnh liên quan đến cổ tử cung, đặc biệt về ung thư cổ tử cung đều sẽ gây ra rối loạn kinh nguyệt như kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt kéo dài nhiều ngày, xuất huyết âm đạo giữa các kỳ kinh. Bên cạnh đó, hiện tượng ra máu khi quan hệ tình dục kèm theo khí hư bất thường cũng là dấu hiệu điển hình của bệnh. Việc phát hiện sớm và thăm khám kịp thời đóng vai trò rất quan trọng, giúp phụ nữ ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và khả năng sinh sản.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều có sao không?

Khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều luôn khiến các chị em cảm thấy lo lắng không biết có sau không. Theo các chuyên gia y tế chia sẻ, kinh nguyệt không đều sẽ gây ra các ảnh hưởng đến nữ giới như sau:

• Khó có thể xác định được chính xác ngày rụng trứng khiến chị em nữ giới gặp khó khăn trong việc lên kế hoạch và chuẩn bị cho việc thụ thai. Nhiều trường hợp còn cần phải can thiệp bằng các phương pháp hỗ trợ sinh sản để có thể mang thai.
• Kinh nguyệt kéo dài nhiều ngày, lượng máu mất đi nhiều hơn so với thông thường sẽ dẫn đến tình trạng bị thiếu máu, làm cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu... Hoặc có nhiều trường hợp bị thiếu máu nghiêm trọng còn khiến đe dọa đến tính mạng của bản thân.
• Tăng tỷ lệ mắc các bệnh phụ khoa, vì vùng kín thường xuyên bị ẩm ướt kéo dài nhiều ngày, khiến cho các vi khuẩn có hại, virus, tạp khuẩn... dễ dàng xâm nhập vào âm đạo và phát triển gây ra nhiều bệnh phụ khoa. Nguy hiểm hơn nếu gặp các bệnh như u xơ cổ tử cung, u nang buồng trứng, buồng trứng đa nang... thì còn tăng nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn, mất đi cơ hội mang thai và làm mẹ của nữ giới.
• Làm mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể khiến cho làn da trở nên kém mịn màng, dễ bị mụn, đồi mồi, khô ráp, nám da... không còn trẻ đẹp, làm mất tự tin và ảnh hưởng đến tâm lý, các mối quan hệ xung quanh và cả chất lượng cuộc sống.

Nữ giới nên lưu ý theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bản thân có gặp tình trạng kinh nguyệt không đều hay không, lượng máu kinh khi đến ngày kinh nhiều hay ít hơn, số lượng băng vệ sinh sử dụng... để phát hiện nhanh chóng những dấu hiệu bất thường liên quan đến kinh nguyệt không đều để có thể thăm khám kịp thời, xác định chính xác nguyên nhân, phác đồ điều trị phù hợp và hạn chế tối đa những biến chứng, rủi ro có hại đối với sức khỏe sinh sản.

Cách điều trị kinh nguyệt không đều

Cách chữa kinh nguyệt không đều sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này, bên cạnh đó việc thay đổi lối sống và sinh hoạt hàng ngày cũng là điều mà mọi chị em nên thực hiện để cải thiện kinh nguyệt không đều. Còn đối với các phương pháp điều trị nội khoa hoặc ngoại khoa thì sẽ được áp dụng với các trường hợp kinh nguyệt không đều do bệnh lý gây ra. Dưới đây sẽ là một số cách chữa kinh nguyệt không đều mà chị em có thể thực hiện theo:

1. Đi thăm khám tại các cơ sở y tế

Để có thể điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả và không gặp phải các biến chứng nguy hiểm thì chị em nên nhanh chóng tìm đến các cơ sở y tế để được thăm khám và làm xét nghiệm chuyên sâu. Tại các cơ sở y tế uy tín, đội ngũ bác sĩ cùng với trang thiết bị hiện đại sẽ thực hiện soi âm đạo để kiểm tra có bị mắc bệnh phụ khoa hay không, từ đó sẽ có phương pháp điều trị hiệu quả.

Bên cạnh đó, người bệnh sẽ được trải quá các bước khám chữa khác như kiểm tra ổ bụng, cổ tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng... để nhanh chóng phát hiện ra những điều bất thường. Có rất nhiều cơ quan trong bộ phận sinh sản sẽ làm ảnh hưởng đến kinh nguyệt không đều, vì thế chị em nên chủ động thăm khám và chăm sóc sức khỏe bản thân.

2. Cách trị kinh nguyệt không đều là xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng và duy trì một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể... sẽ là cách giúp nâng cao sức khỏe của bản thân, tăng sức đề kháng, cân bằng nội tiết tố cho cơ thể và từ đó cải thiện kinh nguyệt không đều. Ngoài ra, chị em nên hạn chế nạp vào cơ thể các loại đồ ăn chiên rán, nhiều đầu mỡ, sử dụng rượu bia, chất kích thích...

3. Tập luyện thể dục thể thao đều đặn

Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn không chỉ giúp chị em tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ lưu thông máu, cải thiện quá trình trao đổi chất và ổn định nội tiết tố. Đây là một trong những cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ rối loạn kinh nguyệt cũng như nhiều vấn đề phụ khoa khác.

4. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Chị em nên duy trì thói quen uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể vận hành nhịp nhàng, hỗ trợ cân bằng đường huyết và tăng cường quá trình trao đổi chất. Bổ sung đủ nước còn góp phần giảm bớt những khó chịu do rối loạn kinh nguyệt, giúp chu kỳ ổn định và cải thiện sức khỏe tổng thể.

5. Duy trì tâm lý thoải mái

Một trong những nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều là do yếu tố tâm lý, thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi, stress. Chính vì thế, chị em nên duy trì tâm lý thoải mái, vui vẻ, tích cực để giải tỏa tâm lý hỗ trợ điều trị tình trạng kinh nguyệt không đều. Một số cách duy trì tâm lý thoải mái chị em có thể áp dụng như đọc sạch, nghe nhạc, đi dạo, tập thể dục, vui chơi với bạn bè, ở cạnh gia đình... hay làm bất kỳ điều gì bản thân mình thích.

6. Không sử dụng chất kích thích

Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê... cũng sẽ làm ảnh hưởng đến nữ giới và tình trạng kinh nguyệt không đều. Do đó, chị em nên hạn chế hoặc không sử dụng các chất kích thích này và nên thay bằng việc uống đủ lượng nước lọc và nước trái cây để bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có cơ thể.

7. Cách chữa kinh nguyệt không đều - Duy trì mức cân nặng ổn định

Như đã nêu phía trên nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều là việc thừa cân và béo phì hoặc sụt cân và suy nhược cơ thể. Từ đó, cách để chữa kinh nguyệt không đều đó chính là duy trì cơ thể có mức cân nặng ổn định, cân đối. Việc xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao đều đặn sẽ hỗ trợ việc duy trì mức cân nặng ổn định và vừa giúp ổn định lại chu kỳ kinh nguyệt.

8. Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của các bác sĩ

Có một số loại thuốc sẽ được sử dụng để điều trị bệnh sẽ dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều. Nếu các tác dụng phụ của thuốc gây ra kinh nguyệt không đều thì cần phải trao đổi cụ thể với các bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn hoặc thay đổi loại thuốc để phù hợp với người bệnh. Tuyệt đối không được tự ý ngừng sử dụng thuốc khi chưa điều trị đủ liệu trình và không có sự chỉ định của các bác sĩ.

9. Cách chữa kinh nguyệt không đều là khám phụ khoa định kỳ

Tốt nhất là chị em nên chủ động đi khám phụ khoa 6 tháng/lần để kiểm soát tốt nguy cơ mắc bệnh, phát hiện ra những điều bất thường và điều trị đúng cách nếu đang mắc các bệnh phụ khoa. Việc này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm làm ảnh hưởng đến tính mạng và khả năng sinh sản.

Các phòng tránh kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều sẽ tiềm ẩn nhiều ảnh hưởng có hại đối với sức khỏe và khả năng sinh sản, nhiều chị em cũng băn khoăn cách đề phòng tránh kinh nguyệt không đều. Dưới đây sẽ là một số cách giúp giảm thiểu các nguy cơ bị kinh nguyệt không đều như sau:

• Xây dựng và duy trì thói quen, lối sống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, lựa chọn các bộ môn phù hợp với thể trạng của bản thân.
• Lựa chọn nạp vào cơ thể những loại thực phẩm có giàu chất dinh dưỡng, bổ sung đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày và giữ mức cân nặng phù hợp, không tăng cân hoặc sụt cân quá nhiều.
• Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, làm việc hợp lý và ngủ đủ giấc để cơ thể có thể phục hồi nhanh chóng, giúp tái tạo năng lượng. Khi được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp có tình thần được thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giúp điều hòa kinh nguyệt và phòng tránh kinh nguyệt không đều.
• Giữ cho tình thần luôn lạc quan, vui vẻ, tích cực và hạn chế căng thẳng sẽ là một trong những cách làm cho cơ thể sản sinh được nội tiết tố ổn định và tránh tình trạng kinh nguyệt không đều. Tâm lý ổn định, thoải mái thì sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt được diễn ra đều đặn, nâng cao thể trạng của bản thân và chất lượng cuộc sống.
• Chị em cần giữ vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng để hạn chế vi khuẩn phát triển. Đặc biệt trong những ngày hành kinh, nên thay băng vệ sinh đều đặn sau mỗi 4 – 6 giờ để phòng ngừa viêm nhiễm, phòng tránh kinh nguyệt không đều, bảo vệ sức khỏe sinh sản và duy trì sự thoải mái.
• Lắng nghe tư vấn ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa về các biện pháp tránh thai hiện nay và hướng dẫn sử dụng thuốc tránh thai đúng cách để hạn chế các tác dụng phụ của thuốc, giúp phòng tránh hiệu quả kinh nguyệt không đều và trả lại sức khỏe ổn định cho các chị em nữ giới.
• Nữ giới nên có thói quen thăm khám phụ khoa 6 tháng – 1 năm/lần hoặc ngay khi có những biểu hiện bất thường trên cơ thể. Việc thăm khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp sớm phát hiện ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản và có phương án điều trị kịp thời, phòng tránh kinh nguyệt không đều, hạn chế các biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe và cả khả năng sinh sản sau này của chị em.

Trên đây là những thông tin cơ bản về tình trạng kinh nguyệt không đều, vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều chị em đang gặp phải. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích, giúp hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng cũng như mức độ ảnh hưởng của rối loạn kinh nguyệt để chủ động chăm sóc và bảo vệ sức khỏe sinh sản tốt hơn. Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào khác liên quan đến kinh nguyệt không đều vui lòng liên hệ đến số hotline hoặc nhắn trong khung chat bên dưới để được giải đáp nhanh chóng và hoàn toàn miễn phí.