Phụ nữ bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Nhân xơ tử cung mặc dù là bệnh lành tính nhưng cũng không nên chủ quan khi mắc phải căn bệnh này, đặc biệt là khi khối u đã phát triển lớn hoặc gây biến chứng. Bên cạnh việc điều trị bằng các phương pháp y tế, thì chế độ ăn uống và sinh học khoa học cũng sẽ có vai trò quan trọng trong việc thay đổi tình trạng bệnh. Nếu bệnh không được kiểm soát tốt sẽ khiến nhân xơ tử cung trở nên to hơn và làm ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của nữ giới. Vì vậy, trong bài viết dưới đây sẽ là nhưng lưu ý về phụ nữ bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì để có thể tránh làm bệnh nặng thêm.

Nhân xơ tử cung là gì? Có nguy hiểm không?

Nhân xơ tử cung là một khối u lành tính, hình thành do sự tăng sinh bất thường của các tế bào cơ tử cung. Ở nhiều trường hợp nữ giới, kích thước của nhân xơ tử cung sẽ phát triển chậm nên không có biểu hiện bệnh rõ rệt và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nếu được theo dõi và kiểm soát tốt. Tuy nhiên, vì không có biểu hiện bệnh rõ rệt nên khiến nhiều người chủ quan khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Nhân xơ tử cung sẽ gây ra nhiều rủi ro nguy hiểm đến cơ thể nếu không được điều trị đúng cách. Một số những rủi ro nguy hiểm của bệnh nhân xơ tử cung đến sức khỏe có thể kể đến như:

• Rong kinh, cường kinh kéo dài: Bệnh làm tăng diện tích niêm mạc tử cung, làm rối loạn co bóp tử cung khiến kinh nguyệt kéo dài nhiều ngày và lượng máu kinh cũng nhiều hơn bình thường. Việc mất máu do rong kinh, cường kinh kéo dài sẽ dẫn đến thiếu máu mạn tính, chóng mặt, mệt mỏi và ngất xỉu.
• Đau bụng dưới, đau xương chậu: Nhân xơ tử cung sẽ làm chèn ép đến các cơ quan ở vùng chậu gây ra đau bụng dưới lâm râm hoặc từng cơn. Hoặc một số trường hợp còn thấy khó chịu kéo dài ở vùng hạ vị.
• Rối loạn tiểu tiện hoặc táo bón: Nhân xơ ở vị trí làm chèn ép lên bàng quang khiến người bệnh gặp một số tình trạng như tiểu rắt, tiểu nhiều lần, khó tiểu. Còn nếu nhân xơ làm chèn ép lên trực tràng sẽ khiến người bệnh bị táo bón liên tục và thường xuyên tức bụng.
• Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Nhân xơ tử cung sẽ làm biến dạng lòng tử cung, khiến chị em gặp khó khăn trong việc thụ thai hoặc cản trở phôi thai làm tổ. Và khi thụ thai thành công, nhân xơ tử cũng sẽ khiến thai phụ dễ bị sảy thai hoặc sinh non.
• Biến chứng thai kỳ: Phụ nữ khi mang thai bị nhân xơ tử cung sẽ rất dễ có nguy cơ bị sảy thai, sinh non, ngôi thai bất thường hoặc băng huyết khi sinh. Hoặc nhân xơ tử cung còn làm tăng khả năng phải sinh mổ hoặc làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến bệnh nhân xơ tử cung

Nhân xơ tử cung là do sự tăng sinh quá mức của các tế bào cơ trơn hoặc mô liên kết bên trong tử cung. Đa phần các trường hợp mắc bệnh đều lành tính nhưng có 1% biến chứng thành ác tính. Theo thông kế có đến 70 – 80% nữ giới sẽ mắc nhân xơ tử cung một lần trong đời. Vì vậy, nếu có những dấu hiệu bất thường thì nên nhanh chóng đi thăm khám.

Khi bệnh nhân xơ tử cung được phát hiện nhanh chóng và điều trị đúng cách, kịp thời thì sẽ cải thiện bệnh một cách hiệu quả. Muốn việc điều trị tốt, ngoài thực hiện theo phác đồ của bác sĩ, người bệnh cũng cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng, lối sống và sinh hoạt khoa học, lành mạnh giúp nhanh chóng khỏi bệnh.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, đã có mối liên hệ giữa bệnh nhân xơ tử cung và chế độ ăn uống. Cho thấy khi bị bệnh nhân xơ tử cung kết hợp được với chế độ ăn uống lành mạnh thì sẽ ngăn chặn được sự phát triển nhân xơ cả về kích thước và số lượng. Nhưng nếu tình trạng sức khỏe bị suy giảm, ốm yếu thì sẽ rất khó để kiểm soát tình trạng bệnh và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm do kích thước nhân xơ tử cung tăng lên.

>>> Xem thêm bài viết liên quan:

• 15 địa chỉ phòng khám phụ khoa uy tín ở đâu tốt nhất ở Hà Nội
• Chi phí khám phụ khoa hết bao nhiêu tiền? Bảng giá năm 2025

Phụ nữ bị nhân xơ tử cung nên kiêng ăn gì và nên ăn gì

Nhân xơ tử cung nên kiêng ăn gì

Hiện nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ được nguyên nhân chính xác dẫn đến nhân xơ tử cung, nhưng sự gia tăng lượng Estrogen trong cơ thể sẽ là một trong những nguyên nhân khiến nhân xơ tử cung được nuôi dưỡng và phát triển. Vì thế, đối với những người đang bị nhân xơ tử cung thì nên khiến các nhóm thực phẩm làm gia tăng hormone estrogen trong cơ thể, cụ thể như sau:

1. Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ có thể kể đến như thịt bò, thịt lợn, thịt dê... đang được nhiều người sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Thịt đỏ có chứa chất sắt và protein mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng lại khiến tăng nồng độ hormone estrogen trong cơ thể, không tốt với những người đang bị nhân xơ tử cung. Do đó, các chị em nên tránh xa loại thịt đỏ này và thay thế bằng các loại thịt cá hoặc thịt trắng để đảm bảo vẫn đủ cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể mà không làm bệnh nhân xơ tử cung phát triển.

2. Các loại thực phẩm có chứa nhiều đường và carbohydrate

Các loại thực phẩm có chứa đường và carbohydrate có thể khiến cho nhân xơ tử cung bị tăng kích thước theo nhiều cơ chế. Ngoài việc trực tiếp kích thích lên sự phát triển của nhân xơ mà đường còn làm tăng tiết insulin khiến cho nữ giới bị tăng cân và tăng sinh tình trạng nhân xơ tử cung. Các loại thực phẩm sẽ chứa nhiều đường và carbohydrate mà chị em khi bị nhân xơ tử cung nên tránh có thể kể đến như: Bánh mì trắng, cơm trắng, mì ống, bột mì, đường tinh luyện, nước ngọt hoặc các loại nước ép trái cây có đường, khoai tây chiên, bánh quy, đồ đóng gói...

3. Đồ thuốc chứa nhiều caffein

Các loại đồ uống như trà, café, bánh vị café, nước tăng lực sẽ có chứa rất nhiều chất caffein trong đó và theo nghiên cứu cho thấy trong đó có chứa hoạt chất methylxanthines sẽ làm kích thích sản sinh ra hormone estrogen trong buồng trứng. Đây là một trong 3 loại estrogen mạnh nhất trong cơ thể của nữ giới vì vậy nếu thường xuyên sử dụng các loại đồ uống này sẽ khiến nhân xơ tử cung phát triển nặng hơn, kích thước sẽ tăng lên và còn tạo thêm những nhân xơ tử cung mới.

4. Đồ ăn chứa chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa sẽ có trong các loại thực phẩm như thịt hun khói, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán... Khi nạp vào cơ thể sẽ làm tăng khả năng sản xuất estrogen trong máu và dẫn đến sự hình thành các nhân xơ tử cung mới cũng như khiến chúng phát triển mạnh mẽ hơn. Do đó đây là những loại thực phẩm khi bị nhân xơ tử cung cần phải kiêng ăn.

5. Đồ ăn có chứa nhiều muối

Trong thịt hun khói, đồ ăn chế biến sẵn, đồ muối chua... đều có chứa rất nhiều muối. Khi thường xuyên nạp vào cơ thể những loại thực phẩm này sẽ sẽ làm cho gan của nữ giới sẽ phải hoạt động hết công suất trong một thời gian dài sẽ làm suy giảm chức năng gan. Từ việc chức năng gan bị suy giảm khiến quá trình đào thải estrogen cũng bị ảnh hưởng theo và làm nồng độ nội tiết tố cũng tăng lên. Chính vì vậy, việc ăn đồ ăn có chứa nhiều muối sẽ không tốt cho nữ giới khi bị nhân xơ tử cung và cần phải kiêng.

6. Nội tạng động vật

Bị nhân xơ tử cung nên kiêng ăn gì là câu hỏi của rất nhiều chị em và nội tạng động vật sẽ làm một trong những món cần phải kiêng khi mắc căn bệnh này. Nội tạng động vật sẽ khiến cơ thể kích thích sản sinh ra estrogen và còn làm tăng nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể. Nội tạng động vật là loại thực phẩm vừa không tốt đối với sức khỏe, vừa làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ảnh hưởng đến cả tình trạng bệnh nhân xơ tử cung trở nên xấu hơn.

7. Rượu bia

Khi bị nhân xơ tử cung chị em tuyệt đối không nên uống bia rượu vì sẽ gây ra viêm nhiễm và làm suy giảm cơ chế miễn dịch của cơ thể. Và không chỉ dừng ở đó, sử dụng rượu bia còn khiến tăng kích thước của nhân xơ tử cung.

Nhân xơ tử cung nên ăn gì

Ngoài việc biết được những loại thực phẩm nên kiêng khi bị nhân xơ tử cung thì chị em cũng nên tìm hiểu thêm các loại thực phẩm tốt hỗ trợ cho việc điều trị bệnh hiệu quả hơn. Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của khối nhân xơ tử cung, vì thế các chị em nên lưu ý lựa chọn các loại thực phẩm như sau:

• Thực phẩm không làm tăng nồng độ estrogen có trong máu.
• Kiểm soát tốt huyết áp và đường huyết trong cơ thể.
• Cải thiện khả năng miễn dịch, tăng khả năng đào thải độc tố ở gan để loại bỏ estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể.

Cụ thể sẽ có một số loại thực phẩm như sau mà nữ giới khi bị nhân xơ tử cung nên bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày như:

1. Trái cây và các loại rau xanh

Các thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp chị em dễ dàng duy trì được mức cân nặng ổn định và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giúp lượng đường huyết trong máu luôn được giữ ở mức cho phép. Vì vậy, chị em nên chú ý bổ sung thêm nhiều chất xơ trong chế độ thực đơn hàng ngày để giúp giảm sự phát triển của nhân xơ tử cung. Nhóm thực phẩm giàu chất xơ mà các chị em nên bổ sung có thể kể đến như là trái cây tươi có chứa nhiều vitamin, cam, bưởi, chanh, ổi, cà chua, các loại rau có màu đậm, bông cải xanh, đậu lăng, khoai tây...

2. Ngũ cốc nguyên hạt

Trong ngũ cốc nguyên hạt có chứa rất nhiều chất xơ mang đến công dụng loại bỏ lượng estrogen dư thừa và độc tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt sẽ làm cân bằng nội tiết tố và nhờ vậy kích thước nhân xơ tử cung sẽ nhỏ dần đi. Đối với phụ nữ bị nhân xơ tử cung thì trong bữa ăn hàng ngày sẽ không thể thiếu được ngũ cốc nguyên hạt. Chị em nên bổ sung thêm yến mạch, đậu nành, gạo lứt, đậu đen... để giúp giảm tình trạng bệnh nhanh chóng.

3. Cá

Trong các có chứa nhiều omega 3 và các axit béo sẽ có công dụng hiệu quả trong việc giảm kích thước của nhân xơ tử cung và hạn chế được viêm nhiễm. Do vậy, chị em có thể bổ sung thêm cá vào chế độ ăn hàng ngày với các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ... Thực đơn có thể kết hợp cá và thịt trắng mỗi ngày để món ăn được đa dạng, phóng phú mà vẫn hỗ trợ điều trị bệnh nhân xơ tử cung hiệu quả.

4. Thịt trắng

Như đã đề cấp phía trên, khi bị nhân xơ tử cung thì không nên ăn thịt đỏ, chính vì thế để đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể chị em có thể thay thế trong các bữa ăn hàng ngày bằng thịt trắng. Trong thịt trắng có chứa lượng estrogen thấp hơn nên thường hạn chế được tác động đến nhân xơ tử cung. Các loại thịt trắng mà chị em có thể bổ sung sẽ như là thịt gà, thịt vịt, thịt ngan, thịt ngỗng...

5. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phế từ sữa đều chứa các chất béo rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, sữa và chế phẩm từ sữa có chứa canxi, photpho và magie rất có lợi khi bị nhân xơ tử cung. Vì thế khi bị nhân xơ tử cung chi em có thể bổ sung thêm loại thực phẩm này vào các bữa ăn hàng ngày để ngăn chặn sử phát triển của bệnh.

6. Trà xanh

Trà xanh là một loại nguyên liệu giúp chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả và ngoài ra được tìm thấy trong trà xanh có chứa chất EGCG sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh nhân xơ tử cung bằng việc giảm viêm nhiễm và giảm nồng độ Estrogen trong cơ thể. Và đặc biệt, việc sử dụng trà xanh mỗi ngày còn là giảm tình trạng chảy máu do bệnh nhân xơ tử cung gây ra phù hợp dành cho những trường hợp phụ nữ thiếu máu nhược sắc.

Những lưu ý cho phụ nữ bị nhân xơ tử cung

Bên cạnh việc tìm hiểu phụ nữ bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì thì chế độ sinh hoạt, tập luyện cũng là điều quan trọng mà chị em nên chú ý trong quá trình điều trị bệnh. Chị em nên luyện tập thể dục, thể thao đều đặn mỗi ngày để tránh gây béo phì cũng như làm mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Với những ai bị thừa cân, béo phì thì cũng cần có kế hoạch giảm cân khoa học để duy trì mức cân nặng ổn định. Các bài tập như yoga, chườm nóng hoặc xoa bóp cũng sẽ cải thiện các triệu chứng của bệnh.

Bên cạnh đó, cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giữ cho tinh thần được thoải mái tránh căng thẳng, stress kéo dài để bệnh không phát triển nghiêm trọng hơn, khối xơ tử cung ít gây biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Nghỉ ngơi và làm việc khoa học, tránh thức khuya, mất ngủ vì điều này sẽ giúp cơ thể duy trì được sự cân bằng nội tiết và ổn định sức khỏe của cả cơ thể.

Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc nội tiết hoặc thảo dược để điều trị nhân xơ tử cung vì việc này có thể dẫn đến các rối loạn nội tiết và kích thích khiến cho nhân xơ tử cung phát triển mạnh mẽ hơn.

Chú ý đi thăm khám phụ khoa định kỳ, điều này sẽ giúp các bác sĩ có thể nhanh chóng phát hiện ra bệnh nhân xơ tử cung và có phương án kiểm soát bệnh, cũng như điều trị bệnh kịp thời, hạn chế các biến chứng và rủi ro có thể xảy ra đối với sức khỏe và cả khả năng sinh sản của phụ nữ sau này.

Đặc biệt là nên đi thăm khám theo đúng lịch hẹn của các bác sĩ chuyên khoa để được theo dõi kịp thời tình trạng bệnh. Hoặc để phát hiện ra bệnh nhân xơ tử cung từ sớm chị em cũng nên đến các cơ sở y tế để thăm khám khi có những dấu hiệu như mệt mỏi kéo dài, rối loạn kinh nguyệt, đau bụng dưới, khí hư bất thường, sờ có khối u ở hạ vị...

Kết hợp chế độ ăn uống lạnh mạnh và sinh hoạt khoa học, cũng như tuân thủ nghiêm túc theo sự hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa sẽ là các điều trị bệnh nhân xơ tử cung hiệu quả. Đặc biệt, khi nghi ngờ bản thân mắc bệnh hoặc có những dấu hiệu của bệnh thì nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và được điều trị hiệu quả.

Trong bài viết đã tổng hợp những thông tin cần biết về phụ nữ bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì. Hy vọng những thông tin này đều giúp các chị em hiểu được bệnh nhân xơ tử cung để nhanh chóng khỏi bệnh. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về bệnh nhân xơ cung thì có thể liên hệ đến số hotline hoặc nhắn tin trong khung chat bên dưới để được tư vấn, giải đáp nhanh chóng các thắc mắc từ các chuyên gia y tế hoàn toàn miễn phí.