Cách thu nhỏ âm đạo (vùng kín) hiệu quả đơn giản tại nhà

Cách thu nhỏ âm đạo hiệu quả hay cách thu nhỏ vùng kín tại nhà là vấn đề băn khoăn mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. “Cô bé” khi có dấu hiệu nhão rộng, “xuống cấp” thì các chị em đều có nhu cầu làm đẹp để lấy lại sự tự tin của bản thân mình, đặc biệt là khi gần gũi với người bạn đời. Nếu như bạn đang tìm hiểu về những cách thu nhỏ âm đạo (vùng kín) hiệu quả đơn giản tại nhà thì hãy cùng theo dõi thông tin chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Thu nhỏ âm đạo là gì?

Cơ quan sinh dục của người phụ nữ không chỉ dần bị lão hóa theo thời gian mà những hoạt động khác như quan hệ tình dục, sinh nở… cũng ít nhiều gây ảnh hưởng khiến cho cấu trúc âm đạo ngày càng trở nên nhão rộng và đổi màu thâm xỉn mất thẩm mỹ. Chị em sẽ cảm thấy mất tự tin, e ngại phải gần gũi người bạn đời và còn gia tăng nguy cơ bị viêm nhiễm vùng kín. Bởi vậy mà rất nhiều người muốn tìm cách thu nhỏ âm đạo hiệu quả cho mình.

Theo đó, thu nhỏ âm đạo có nghĩa là một biện pháp giúp thu hẹp, thắt chặt các cơ ở âm đạo với mục đích giúp tái tạo và phục hồi âm đạo trở lại kích thước như thuở ban đầu. Nhờ đó sẽ mang lại những hiệu quả như làm tăng tính thẩm mỹ cho “cô bé”, đem lại sự tự tin quyến rũ cho phái nữ, đồng thời còn giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Hiện tại, có nhiều cách thu nhỏ vùng kín khác nhau để chị em tham khảo như sử dụng mẹo dân gian, luyện tập các bài tập hay thực hiện cách thu nhỏ âm đạo hiệu quả bằng phương pháp hiện đại… Việc áp dụng phương pháp nào để thu nhỏ âm đạo và hiệu quả ra sao sẽ phụ thuộc vào nhu cầu, tình trạng vùng kín cũng như cơ địa sức khỏe của mỗi người.

Lợi ích khi áp dụng các cách thu nhỏ âm đạo hiệu quả

Khi bạn chọn được một cách thu nhỏ âm đạo hiệu quả, phù hợp với bản thân mình và áp dụng thì có thể nhận được nhiều mặt lợi ích như dưới đây:

• Đảm bảo tính thẩm mỹ cho vùng kín: Mục đích khi thực hiện thu nhỏ âm đạo chính là giúp cho “cô bé” được khôi phục lại hình dáng như ban đầu vốn có, nhờ vậy đạt được hiệu quả thẩm mỹ để chị em trở nên tự tin hơn. Đồng thời với đó, phương pháp này cũng sẽ giúp tu sửa nếu như vùng kín có vấn đề khiếm khuyết.
• Cải thiện chất lượng đời sống tình dục: Việc thu nhỏ vùng kín vừa mang đến tính thẩm mỹ vừa giúp âm đạo se khít nên sẽ cải thiện cả chuyện “gối chăn” của chị em phụ nữ. Cả hai người đều sẽ gia tăng cảm xúc khi “yêu”, dễ đạt được khoái cảm thăng hoa và cuộc sống hôn nhân của cặp đôi cũng trọn vẹn, viên mãn.
• Hạn chế nguy cơ mắc bệnh phụ khoa: Cấu trúc bộ phận sinh dục của phụ nữ do có dạng mở nên rất dễ bị vi khuẩn, nấm… xâm nhập nếu không chăm sóc cẩn thận. Vì thế khi vùng kín bị giãn rộng thì nguy cơ này lại càng gia tăng. Do đó, nếu bạn có cách thu nhỏ âm đạo hiệu quả cũng sẽ giúp phòng tránh nguy cơ bị bệnh vùng kín.
• Cải thiện tình trạng tiểu không tự chủ: Một số trường hợp chị em sau sinh gặp phải hiện tượng tiểu tiện không tự chủ, đi tiểu són… gây ra tâm lý vô cùng lo lắng. Chính vì vậy, bạn nên cân nhắc thực hiện cách thu nhỏ vùng kín để giúp giải quyết vấn đề “khó nói” này và chất lượng cuộc sống cũng được cải thiện.

Cách thu nhỏ âm đạo (vùng kín) hiệu quả đơn giản tại nhà

Nhiều nữ giới có nhu cầu thu nhỏ vùng kín, nhưng vì đây là một vấn đề khá nhạy cảm nên các chị em thường muốn tìm hiểu cách thu nhỏ âm đạo đơn giản tại nhà để thực hiện. Dưới đây sẽ là thông tin chia sẻ một số cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả mà bạn có thể tham khảo, cân nhắc thử áp dụng cho mình:

1. Cách thu nhỏ vùng kín tại nhà đơn giản bằng nha đam

Nha đam vốn có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp cơ thể. Đối với vùng kín của nữ giới, nha đam sẽ đem lại tác dụng hỗ trợ thu nhỏ âm đạo và làm hồng vùng kín nhờ vào thành phần lượng nước dồi dào cùng nhiều dưỡng chất và các loại vitamin cần thiết.

Trước tiên bạn hãy chuẩn bị 1 lá nha đam tươi, 1 thìa mật ong nguyên nhân và một ít nước cốt chanh. Cụ thể, cách làm vùng kín nhỏ lại bằng nha đam thực hiện như sau: Bỏ vỏ ngoài lá nha đam, lấy phần gel đem rửa sạch rồi xay nhuyễn hoặc nghiền nát. Tiếp theo trộn đều nha đam cùng với mật ong và nước cốt chanh. Bạn thoa đều hỗn hợp xung quanh bên ngoài vùng kín, thư giãn khoảng 10 phút rồi dùng nước sạch vệ sinh nhẹ nhàng.

2. Cách thu nhỏ âm đạo an toàn tại nhà với lá trà xanh

Lá trà xanh là dược liệu chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa như EGCG, polyphenol hay flavonoid… giúp gia tăng sự đàn hồi cho vùng kín và còn hỗ trợ làm se khít. Đặc biệt lá trà xanh cũng giúp giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm với khả năng chống viêm, chống khuẩn.

Cách tiến hành: Chuẩn bị một ít lá trà xanh rửa thật sạch sau đó vò nát bằng tay. Đun lá trà xanh cùng nước và một chút muối trắng trong vòng 10 - 15 phút thì tắt bếp, đổ ra chậu đợi cho nguội bớt thì bắt đầu xông hơi vùng kín. Bước cuối cùng bạn có thể lấy nước lá trà xanh để vệ sinh phía bên ngoài âm đạo để tăng thêm hiệu quả.

3. Gợi ý cách thu nhỏ âm đạo sau sinh từ lá trầu không

Một cách thu nhỏ vùng kín tại nhà an toàn cho cả phụ nữ sau sinh đó là sử dụng lá trầu không. Thành phần của loại thảo dược này giàu các hoạt chất giúp kháng khuẩn, kháng viêm và còn nhiều loại vitamin sẽ giúp se khít đồng thời làm vùng kín sáng hồng hơn.

Giống như cách làm thu nhỏ âm đạo từ lá trà xanh, chị em cũng cần lấy một ít lá trầu không tươi đem rửa sạch, vò nát sau đó cho vào nồi đun với nước và muối. Nước đun lá trầu sẽ đổ ra chậu để tiến hành xông hơi và vệ sinh bên ngoài vùng kín. Chị em nên áp dụng phương pháp này mỗi tuần khoảng 2 đến 3 lần để giúp thu nhỏ “cô bé”.

4. Cách thu nhỏ vùng kín hiệu quả bằng chanh và sữa tươi

Chanh tươi cũng là một nguyên liệu đã được sử dụng nhiều trong các biện pháp làm đẹp da nhờ có thành phần vitamin C vừa giúp kháng khuẩn vừa giúp thu nhỏ vùng kín. Nếu bạn đang muốn tìm cách thu nhỏ âm đạo hiệu quả thì hãy thử kết hợp chanh và sữa tươi để hỗ trợ làm se khít “cô bé” đồng thời làm cho vùng kín trở nên hồng hào.

Cách thực hiện: Bạn lấy 1 thìa nước cốt chanh trộn đều 2 thìa sữa tươi không đường, vệ sinh sạch sẽ rồi thoa nhẹ nhàng hỗn hợp đã chuẩn bị vào phía ngoài vùng kín. Để nguyên trong vòng từ 5 - 7 phút thì rửa lại bằng nước ấm, thấm khô rồi mới mặc quần áo.

5. Cách thu nhỏ âm đạo tại nhà bằng dầu dừa và cám gạo

Dầu dừa lành tính và an toàn cho da nên có thể sử dụng được cho cả vùng kín nhạy cảm. Khi bạn kết hợp dầu dừa và cám gạo sẽ tạo thành một loại mặt nạ hoàn toàn tự nhiên để giúp cải thiện tình trạng âm đạo giãn rộng, đổi màu thâm xỉn gây mất thẩm mỹ.

• Chuẩn bị: Dùng 3 thìa dầu dừa nguyên chất, 1 thìa cám gạo và 1 thìa mật ong.
• Bạn trộn đều dầu dừa, cám gạo và mật ong để thu được hỗn hợp sền sệt, sau khi vệ sinh vùng kín sạch sẽ thì thoa một lớp hỗn hợp phía bên ngoài của “cô bé”.
• Đợi khoảng 10 phút thì lấy nước sạch rửa lại vùng kín, thấm khô bằng khăn mềm.

6. Cách làm se khít vùng kín ngay tại nhà bằng các bài tập

Để thu hẹp vùng kín tại nhà thì chị em cũng có thể tham khảo các bài tập siết cơ, Kegel, Yoga… Ưu điểm của cách thu nhỏ vùng kín bằng bài tập đó là thực hiện tương đối đơn giản, không mất nhiều thời gian và sẽ hỗ trợ giúp “cô bé” trở nên săn chắc hơn trước.

• Bài tập co cơ âm đạo: Bạn co phần cơ âm đạo trong vòng 5 giây rồi thả lỏng cơ thể, tiếp tục lặp lại động tác 10 nhịp liên tiếp sau đó nghỉ ngơi khoảng 10 giây và thực hiện lại. Mỗi ngày chị em nên cố gắng luyện tập bài tập này từ 3 - 4 lần.
• Bài tập Kegel: Trước tiên bạn rửa sạch tay và cắt gọn móng tay để tránh trầy xước. Nằm ở tư thế ngửa, đưa 1 ngón tay vào âm đạo sau đó siết cơ vùng chậu và cơ âm đạo để kẹp lấy ngón tay khoảng 5 giây rồi lại thả lỏng 3 giây. Mỗi lần luyện tập sẽ thực hiện động tác này 12 lần, áp dụng 2 lần/ngày.
• Bài tập Yoga: Nằm ngửa trên thảm, dựng đầu gối lên, để chân rộng bằng vai và lòng bàn chân tiếp xúc với sàn nhà. Tiếp theo từ từ nâng phần hông lên cao, kết hợp co cơ âm đạo và hít thở bình thường trong 10 giây. Sau đó hạ cơ thể xuống, nghỉ khoảng 5 giây rồi tiếp tục lặp lại động tác khoảng 5 - 10 lần.

7. Hướng dẫn cách thu nhỏ âm đạo bằng chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống khoa học thực tế cũng sẽ mang đến lợi ích tích cực cho sức khỏe nói chung và sức khỏe của vùng kín nói riêng. Nếu nữ giới đang băn khoăn cách làm thế nào để thu nhỏ âm đạo bằng thực phẩm thì hãy bổ sung cho mình vào thực đơn ăn uống hàng ngày các loại rau củ quả, trái cây tươi, các loại hạt, thực phẩm giàu Omega - 3, đậu nành… để có hiệu quả hỗ trợ ngay từ bên trong. Đồng thời với đó bạn cũng nên tránh những thực phẩm có hại với sức khỏe như đồ chiên rán, đồ chế biến sẵn, rượu bia, chất kích thích…

8. Sử dụng các loại thuốc làm se khít vùng kín

Nhiều chị em cũng chia sẻ cách thu nhỏ vùng kín nhanh chóng bằng thuốc. Hiện nay, nữ giới có thể dễ dàng tìm thấy trên thị trường các sản phẩm giúp se khít vùng kín được sử dụng theo nhiều dạng từ đường uống cho đến gel bôi, kem bôi…

Thành phần trong những sản phẩm này sẽ giúp làm săn chắc cơ, thu hẹp âm đạo đồng thời hỗ trợ làm hồng vùng kín. Tuy nhiên, để đảm bảo về tính an toàn thì chị em sẽ phải tham khảo trước ý kiến của bác sĩ nếu muốn sử dụng thuốc. Khi chọn mua cũng cần tìm đến những địa chỉ uy tín và kiểm tra kỹ bao bì bên ngoài, ngày sản xuất, hạn sử dụng…

Lời khuyên từ chuyên gia: Hiệu quả của những cách thu nhỏ âm đạo tại nhà sẽ còn phải phụ thuộc vào cơ địa của từng chị em, không phải ai cũng đều nhận thấy được kết quả tích cực khi áp dụng. Bên cạnh đó, khi thực hiện thu hẹp vùng kín tại nhà thì bạn sẽ phải có thái độ kiên trì trong một thời gian dài. Còn nếu như muốn thu nhỏ âm đạo một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn thì chị em nên tìm đến những địa chỉ y tế chuyên khoa uy tín để được bác sĩ thăm khám, tư vấn thực hiện thu nhỏ vùng kín bằng phương pháp hiện đại.

Cách thu nhỏ âm đạo (vùng kín) bằng phương pháp hiện đại

Nếu những cách thu nhỏ vùng kín tại nhà không thể mang đến hiệu quả nhanh chóng và còn phải tùy thuộc cơ địa mỗi người khác nhau thì nữ giới có thể cân nhắc lựa chọn cách thu nhỏ âm đạo bằng phương pháp ngoại khoa tại cơ sở y tế. Đây là phương pháp mà bác sĩ sẽ can thiệp loại bỏ những phần da chùng nhão, giãn rộng ở vùng kín, tiếp theo đó tiến hành nối lại các cơ âm đạo để nhờ đó “cô bé” sẽ được se khít và hồng hào như trước đây.

Có nhiều phương pháp để thu hẹp âm đạo, nhưng hiện tại kỹ thuật xâm lấn tối thiểu đang được đội ngũ chuyên gia đánh giá cao về cả hiệu quả đạt được cũng như tính an toàn. So với việc phẫu thuật truyền thống thì kỹ thuật này đang sở hữu rất nhiều ưu điểm như sau:

• Trước khi làm tiểu phẫu chị em đều đã được gây tê nên sau đó không thấy đau đớn, khi thuốc tê hết tác dụng thì cảm giác đau cũng hầu hết không đáng kể.
• Đảm bảo tính an toàn, không để xảy ra tác dụng phụ hoặc gây viêm nhiễm vùng kín trong và sau khi tiểu phẫu thu nhỏ âm đạo.
• Cách thu nhỏ vùng kín bằng kỹ thuật xâm lấn tối thiểu sẽ ít gây chảy máu, không có biến chứng hoặc làm ảnh hưởng đến chức năng của “cô bé”.
• Thời gian hoàn thành tiểu phẫu sẽ rất nhanh chóng, chị em có thể ra về sau khi bác sĩ xác nhận không có vấn đề bất thường mà không cần nằm lại viện.

Mặc dù kỹ thuật hiện đại này là một cách thu nhỏ âm đạo hiệu quả và an toàn nhưng chị em vẫn sẽ phải lưu ý trong việc lựa chọn đúng địa chỉ y tế uy tín mới phòng ngừa được biến chứng rủi ro, bảo đảm cho kết quả thành công như mong muốn. Nếu bạn vẫn đang phân vân nên thu nhỏ âm đạo ở đâu tốt nhất thì hãy tham khảo dựa trên những tiêu chí đánh giá về chất lượng như dưới đây:

• Cơ sở y tế sẽ cần phải được cấp phép hoạt động bởi các cơ quan chức năng có thẩm quyền, có bác sĩ giàu kinh nghiệm và thành thạo cả chuyên môn lẫn tay nghề.
• Có hệ thống cơ sở vật chất hạ tầng đạt đủ tiêu chuẩn, sử dụng máy móc hiện đại khi thăm khám để kết quả luôn chuẩn xác, phòng tiểu phẫu phải vô trùng tuyệt đối.
• Chi phí thu nhỏ âm đạo hợp lý, công khai rõ ràng đến người bệnh và không được tự ý thu thêm các khoản ngoài những dịch vụ mà bệnh nhân sử dụng.
• Quy trình thăm khám cần kín đáo, bảo mật tốt các thông tin của bệnh nhân, không được làm lộ hồ sơ bệnh án ra ngoài để tránh gây phiền phức.

Nội dung bài viết trên đây là thông tin về những cách thu nhỏ âm đạo tại nhà đơn giản và chia sẻ cách thu nhỏ vùng kín hiệu quả bằng phương pháp hiện đại để chị em tham khảo nếu như đang có nhu cầu tân trang “cô bé” của mình. Để đảm bảo quy trình thu hẹp vùng kín được hiệu quả và an toàn không biến chứng, bạn nên chọn đến những cơ sở y tế uy tín để bác sĩ chuyên khoa tư vấn biện pháp phù hợp nhất. Mọi vấn đề thắc mắc còn lại đang cần được hỗ trợ giải đáp, xin vui lòng liên hệ trực tiếp tổng đài 0344.207.983 của chúng tôi.